Product Description

Se comienza con una meditación enfocando la atención sobre la respiración. Después de un calentamiento en la silla, sigue una sección dinámica que calienta y trabaja pies, piernas, el sistema cardiovascular y el equilibrio. Una clase completa en 48 minutos para todos los niveles. (La grabación se congela un poco al minuto 5, pero se resuelve inmediatamente.)